Witam wszystkich użytkowników. Proszę o pomoc w sprawie łączenia moich nowych suplementów. Wiem w jakich porcjach powinienem przyjmować te odżywki ale nie wiem czy z czystym sumieniem mogę je łączyć. Chodzi o: 1. OstroVit WPC 80 2. ActivLab CARBOMAX 3. NUTREND AMINO LIQUID 4. PURE CREATINE Dietę na nowy cykl już ułożyłem. Do szczęścia brakuje mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam problem, otóż już raz zaczynałem tutaj temat. Zacząłem troche lepiej się odżywiać, biegać. Efekty; 2kg w około 8-9 dni. A teraz (miałem uro więc ciasta itp.) no jak na złość przytyłem 2kg. O co chodzi? co robie źle? to jest ten efekt jojo? jak uniknąć? chce być chudy! Aktualnie waże 90kg i mam 180cm wzrostu, 15 lat. Może jakieś odżywki?
Mam pewne pytanie moi kumple chodza i gadaja jakies glpoty ze jak ktos juz zacznie ssa to h** odzywki juz nie beda na niego dzialaly typu kreta czy inne ze juz nie urosnie bez koxów.Wiec pytam sie speców JAK TO JEST-PRWADA CZY FALSZ??
Witam. Mam pytanie do kogoś, kto się mniej-więcej zna na odżywkach: Jakie odźywki polecacie dla najmłodszych? Mam 16 lat, ale to nie dla mnie potrzebuję, tak tylko pytam, z ciekawości, może się kumuś przydać... pozdrawiam wszystkich...
Witam! Od pewnego czasu wspomagam się delikatnie białkiem MyoFusion (1 miarka po treningu) i Anticatabolix (1 miarka przed treningiem)- suplementacja bardzo delikatna, takie tylko lekkie wspomaganie się, jak widać ;) Zamówiłem teraz kreatynę monohydrat na 4tygodnie i mam pytanie- jak ją brać? Jak brać te odżywki wszystkie razem? Pzdr
"Sklep dla kulturystów - obciążenia, odżywki, pełen asortyment w GALERII SANOWEJ w Przemyślu." taki cytat w jednej z podstron dot. galerii sanowej i tego co tam ma byc Orientuje się ktoś coś więcej na ten temat?
Witam :) Mam problem z ułożeniem diety dla siebie. Chodzę na siłownie od około 4 lat z różnej długości przerwami. Za bardzo do tego się nie przykładałem, po prostu chodziłem na siłownie z myślą, że samo to że tam chodzę i podnoszę ciężary zrobi ze mnie nie wiadomo kogo :-P Nie stosowałem żadnej diety, sporadycznie suplementacje przeważnie białko, [...]
WIEK: 19 WAGA: ~68,5 (bardzo szalejąca waga, dziś 68,5 za niecałe 2 miesiące może być 72 żeby znów zbiło do 67) WZROST: 185 CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy, lub przynajmniej unikanie "zasuszenia" DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej skłonności do chudnięcia, a budowa bardziej [...]
mam 17 lat i waze 72kg chcialbym sie dowiedziec jak szybko pzybrac na masie i wycwiczyc miesnie ( mam wklesnieta klatke)jakie odzywki brac, porady mile widziane
Witam mam 16 lat mam 180cm wzrostu i waze 80 kg, zaczalem chodzic na silownie i chcialbym abyscie mi polecieli jakies odzywki, chcilabym spalic tłuszcz, ale i zeby miesnie sie zwiekszyly, co polecacie? Najlepiej by było zeby ten tłuszcz zamienil sie w miesnie ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Od tygodnia chodzę na siłownie, i z dnia na dzień rodzi się coraz więcej pytań w mojej głowie. Mam nadwagę, nie ukrywam, ważę 86 kg przy wzroście 181, mam 17 lat. Aktualnie w moim treningu przeważają aeroby, mięśnie ćwiczę co dwa dni Poniedziałki, środy, piątki, niedziele, a między treningami biegam na bieżni przez godzinę. Robię ćwiczenia [...]
Witam :) na forum posiadałem konto ale zapomnialem hasła :( aczkolwiek i tak zawsze wypowiadalem sie tylko w działach odzywianie i odzywki dlatego moglbym byc tu anonimowy :) zreszta mniejsza o to. Mam zamiar rozpoczac 1 cykl na boldenone 250 i testoststeron enenthate 250. Prosiłbym o pomoc w rozpisce po ile brac. Znajomy który bierze juz jakis [...]
mam 19 lat waze 80 kg 176cm wzrostu. cwicze ponad 2 lata. kupilem sobie takie odzywki jak bialka myofusion gainer gain fast z universala,nitrix od bns mesomorph i bcca. prosze mi powiedziec jak moge to stosowac znaczy zrobic z tego pozadny plan . oczywiscie ide na mase. nie chce glupich odpoiwiedzi tylko po prostu rady. na razie biore tak dzien [...]
siemano waże kolo 70kg na 180cm wzrostu potrzebuje sobie kupić jakąś odżywke, ostatnio mialem 3x Mutant mass teraz kupie chyba tez to samo czy sa jakieś lepsze jakościowo odżywki jak najzdrowsze żeby to było. Myśle zeby tez jakis bialko sobie kupic co jest dobre i zdrowe w miare? czy kupowac te najdroższe to wiadomo że coś lepsze jakościowo??
no to tal mam 10/s omki i 100 metki chciąłem zacząć brać ale niewiem po ile i w jakim czasie4 i co ile,no i jeszcze od czego zacząć czy może wszystko na raz ale wydaje mi sie że nie.I chciałem sie jeszcze dowiedzieć jakie odżywki mógłbym wziąść do tego ?jeśli ktoś moł by mi napsiać to byłbym w dzięczny pozdro
www.odzywki.pl wpiszcei w ZNAJDZ - bv i sprawdzcie bv w matrixie olimpa w pudelku 1500 gram i tym 2200 umei to ktos wyjasnic?? na sportatucie nawet nei ma napisanego bv SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah
[...] ze mieszkam praktycznie sam i nie mam warunkow do zdrowego i 'pozadnego' odzyweiania sie.. staram sie w miare mozliwosci cwiczyc na silce i lada chwile kupuje sobie sztange na chawirke.. prosze wiec o rade jakie 'odzywki' czy jak to sie tam nazywa mam zastosowac aby przytyc.. by nie wygladac jak szkielet.. .. Dzieki. Ludzie to niewiedza...
Cześć, chciał bym prosić was o pomoc w wyborze odżywki/wek która pomogły by mi skutecznie zamienić nadmiar tkanki tłuszczowej na masę mięśniową, mam taki problem od jakiegoś czasu a nie chciał bym kupować w Ciemno i zapytać się kogoś kto się na tym zna. Jeśli była by taka możliwość proesił bym o cenę, i czas w jakim zaczął bym widzieć efekty, może [...]
